ARTIGOS - MTC

O caminho do meio como "Meio para a Juventude"

2008-01-25T01:03:00.044Z

Ao nascer, o Homem é suave e flexível.
Na sua morte, é duro e rígido.
Plantas verdes são tenras e humidas.
Na sua morte, são murchas e secas.
Um arco rígido não vence o combate.
Uma árvore que não se curva, quebra.
O duro e o rígido tombarão.
O suave e o flexível sobreviverão.

(Lao Zi, Dao De Jing, verso 76)

O termo saúde, do Latim "salus", "salutis", pode ser compreendido como um "estado em que os órgãos vitais e todo o organismo funcionam adequadamente". Pode-se, assim, dizer que o estado de saúde é uma condição de "ordem" e "harmonia" entre o corpo, a psique (mente) e a consciência. Muitos sábios, filósofos e poetas consideram a saúde e a juventude as maiores riquezas da vida. Para se ter uma vida longa, é necessário, desde a mais tenra idade, cultivarem-se hábitos saudáveis e aprender a auto cura.

No organismo, existe uma constante interacção entre a "ordem" (o bom funcionamento orgânico) e a "desordem" (o mau funcionamento orgânico). Isso significa que o ser humano está sempre a procurar um ponto de equilíbrio e de superação das "desordens", a fim de que não adoeça. Pode-se então concluir que a saúde não é algo estático e, sim, um estado "dinâmico" em que a "ordem" e a "sabedoria" prevalecem à "desordem" e à "ignorância". Por tal razão, na vida diária, a saúde deve ser cultivada e preservada com sensatez. Alguns sábios consideram que a "ignorância" é a causa maior do sofrimento e das doenças.

A razão de algumas pessoas serem ou não saudáveis encontra-se, na maioria das vezes, relacionada às próprias escolhas que cada uma faz em relação à dieta e a seus hábitos de vida. Em geral, as questões de saúde são de "responsabilidade" pessoal, o que significa optar por hábitos saudáveis, em vez de optar por hábitos errados e menos saudáveis. Se alguém deseja ser uma pessoa saudável e preservar a juventude por muito mais tempo, então, deve fazer escolhas saudáveis e conscientes.

Factores que favorecem a saúde integral:

Auto conhecimento: afasta o indivíduo dos perigos e dos erros e conduz para uma vida mais harmoniosa, saudável, longa e plena.

Alimentação fresca, pura e saudável: Nada contribui tanto para a acumulação de impurezas e toxinas no sangue como uma alimentação imprópria, sob todos os pontos de vista. É necessário combaterem-se os hábitos dietéticos errados, objectivando a preservação e a restauração da saúde e juventude.

Actividade física regular e moderada: O organismo necessita de uma actividade física moderada e regular, para que os diversos órgãos funcionem normalmente e desempenhem suas funções com regularidade. Os exercícios fortalecem os músculos (restaurando-lhes a elasticidade), os ossos e as articulações (tornando-as mais flexíveis).

Respiração correcta e ar puro: A respiração é um dos processos fisiológicos mais importantes. A respiração ideal é a nasal e, com raras excepções, não se deve respirar pela boca.

Banhos de sol: O sol, fornece luz e calor, é um elemento psico-fisiológico importante na vida do homem. Propicia a vida e é indispensável ao bom funcionamento do organismo. O ser humano foi feito para viver em contacto com o ar e com a luz do sol. Os raios solares, quando moderados, auxiliam a pele a desempenhar as suas funções naturais. Os raios ultravioletas do sol (até as 10 horas da manhã), irradiados sobre a pele, são muito benéficos à saúde, no combate do raquitismo. Devido à destruição da camada de ozono, o excesso de radiação solar é grande responsável pelo envelhecimento precoce e pelo surgimento de cancro de pele. As radiações infravermelhas são responsáveis pelo calor; as radiações visíveis (luminosas), pela luz e apresenta acção importante sobre a pele, pois fornecem muita energia; as radiações ultravioletas apresentam acção química e biológica.

Prevenção e tratamento da saúde por meios naturais: A prevenção das doenças é o melhor de todos os tratamentos. Em caso de doença, deve submeter-se o mais rápido possível a cuidados terapêuticos adequados e efectivos. Devem-se usar procedimentos terapêuticos naturais e o menos agressivo possível, como por exemplo: a fito terapia, a dietoterapia, a auto massagem, etc. As plantas (os legumes, as verduras, os cereais, as frutas, as plantas medicinais etc.) têm a importante função de purificar o organismo e expelir as toxinas, neutralizar a acidez do sangue, suprir a falta de certos elementos nutricionais (agentes antioxidantes, vitaminas, sais minerais, fibras), estimular a acção de certos órgãos, normalizar o seu funcionamento.

Factores que atrasam o envelhecimento

- A busca do auto conhecimento, do aprimoramento constante e do estudo (o exercício da mente e da memória).
- Emoções positivas: generosidade, amor, altruísmo etc.
– Auto imagem e auto estima positivas.
- Hábitos moderados e saudáveis de vida.
- Capacidade de expressão dos sentimentos.
- Visão optimista da vida. - O viver de acordo com as disponibilidades.
- Vida não sedentária, prática actividade física moderada e regular, Meditação e massagens.
- Alimentação saudável: dieta equilibrada, rica em fibras (encontradas nas frutas, nos vegetais, cereais integrais e legumes), de natureza pura, saudável, fresca, nutritiva e livre de aditivos químicos (na medida do possível), pobre em carbo-hidratos refinados (açúcares e amidos), em produtos animais e em gorduras saturadas (terrivelmente prejudiciais à saúde). Evitar os fritos. Preferir sempre as carnes magras e frescas (aves livres de hormonas). Dar preferência ao peixe, que é rico em gordura polinsaturada (saudável). Não comer carne de porco e derivados. Diminuir o consumo de sal. Beber, diariamente, pelo menos dois litros de água.
- Bom humor, paciência, tolerância, tranquilidade e concentração.

Factores que aceleram o envelhecimento

- Alimentação inconsciente (fritos, gordura saturada, excesso de hidratos de carbono refinados etc.)
- Sedentarismo.
- Uso de bebidas alcoólicas e tabaco.
- Angústia, tristeza e depressão.
- Incapacidade de expressar as emoções.
- Inflexibilidade, rigidez mental e emocional.
- Solidão, ausência de amigos e de afecto.
- Stress intenso e prolongado.
- Emoções negativas: violência e agressividade, irritabilidade, raiva e nervosismo.
- Auto estima baixa e descuido com a saúde.
- Preocupações constantes e excessivas e instabilidade emocional।

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Os novos avanços científicos da Acupunctura

2008-01-25T00:59:00.020Z

Texto original brasileiro por Alex Botsaris:

Acupuntura, essa milenar arte chinesa de tratar utilizando agulhas em locais específicos da pele, vem sendo cada vez mais investigada pela ciência. Sempre intrigou os cientistas como a acupuntura poderia agir de forma eficiente em problemas tão diferentes de saúde. Alguns resultados pareciam quase mágicos, em especial no tratamento de dor crônica, onde a acupuntura consegue resultados quando todos outros métodos da medicina já haviam falhado. Também é intrigante as respostas de pacientes com seqüelas neurológicas. As pesquisas recentes vêm agora revelando como isso acontece.

Foi descoberto que a acupuntura estimula uma capacidade das células nervosas chamada de neuroplasticidade que permite que novas conexões se formem entre elas. Com essas novas conexões formam-se também novos circuitos nervosos que podem conduzir estímulos que antes estavam bloqueados. A neuroplasticidade ocorre naturalmente e faz parte do processo de recuperação que qualquer pessoa com seqüela neurológica experimenta. A vantagem é que a acupuntura aumenta de forma significativa essa capacidade das células nervosas de estabelecerem novos contatos, e com isso a recuperação dos problemas neurológicos é maior e mais rápida.

Nos pacientes com dor crônica, foi descoberto que há uma correlação entre a extensão da área do cérebro que é estimulada quando o paciente sente dor, e a intensidade e sofrimento causados pela dor. A acupuntura atua modulando essa tendência à expansão da área cerebral estimulada pela dor, que diminui, e com ela os sintomas e o sofrimento do paciente. Esse efeito neuromodulador da acupuntura pode ainda explicar ainda outras das suas ações como a de reduzir a ansiedade e melhorar a qualidade do sono. Isso explica porque o efeito analgésico da acupuntura pode ser permanente e com isso livrar do sofrimento os portadores de dor crônica.

Acupuntura restaura funcionamento do cérebro e corta o estresse

Ainda no cérebro a acupuntura inibe a liberação de um neurotransmissor chamado substância 'P', que atua como um potente mediador da reação de estresse. Inibindo essa substância, e aumentando a liberação de endorfinas a acupuntura restaura o funcionamento normal do cérebro e corta o estresse do dia-a-dia, sendo uma excelente opção para esse problema tão comum nos dias de hoje. Mas as ações da acupuntura no estresse não se limitam a isso. Ela também causa um relaxamento periférico na musculatura aliviando o quadro de tensão muscular que acompanha o estresse mental. Cientistas descobriram que isso acontece por um mecanismo chamado arco reflexo - é um caminho que o estímulo nervoso faz, indo pela via sensitiva e voltando pela motora - , através de um inibição dos neurônios motores do *corno anterior da medula.

Acupuntura estimula o sistema imunológico

Foi também descrito o mecanismo pelo qual a acupuntura influencia o sistema imunológico. Ela atua em proteínas chamadas conexinas que existem na membrana de muitas células, inclusive as de defesa, estimulando-as em suas funções. Foi demonstrado em pacientes com câncer, recebendo quimioterapia e imunodeprimidos, que a acupuntura estimula a função das chamadas células 'T' auxiliares além de melhorar a capacidade de glóbulos brancos englobarem e destruírem bactérias. Um mecanismo semelhante explica os efeitos da acupuntura na asma e na alergia. O estímulo de células 'T' aumenta a formação de anticorpos do tipo IgG, e como conseqüência uma redução dos do tipo IgE, que causam as reações alérgicas.

Outros estudos ainda mostraram que a acupuntura aumenta estímulos específicos através do nervo vago, que restauram os movimentos normais do intestino chamado de movimentos peristálticos. Esse é um dos mecanismos que explicam a ação da acupuntura em problemas digestivos crônicos, como prisão de ventre e sindrome do cólon irritável. A ciência estás demonstrando que a acupuntura possui mecanismos de ação mais complexos e variados do que se supunha inicialmente. Espera-se que com os avanços da pesquisa científica possamos aumentar a eficiência da acupuntura.

*Corno anterior da medula: no meio da medula existe uma parte chamada substância cinzenta onde ficam as células nervosas। Essa substâcia faz duas reentrâncias sobre a parte externa chamada de substância branca, onde ficam os prolongamentos das células, que depois formam os nervos. Cada reentrância é chamada de corno, uma fica na parte de traz da medula (corno posterior) onde estão as células sensitivas, e outro fica na parte da frente (corno anterior) onde ficam as células motoras.

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Evidências científicas da eficácia da acupunctura

A acupunctura pode ser uma ajuda muito eficaz, quer como estratégia complementar a outras terapêuticas, quer como único tratamento, dispensando medidas farmacológicas e os seus efeitos laterais adversos.
A Acupunctura é uma técnica precisa de estimulação de nervos periféricos através da punctura de locais neuro-reactivos com agulhas metálicas finas e sólidas, estimuladas manual ou electricamente, com o objectivo terapêutico de modular actividade anormal do sistema nervoso e/ou dos seus sistemas efectores: os sistemas endócrino, exócrino e imunitário.
Os efeitos desta técnica relacionam-se com os mecanismos de acção a 3 níveis: locais (no local da punctura), segmentares (até à medula espinal) e supra-segmentares (estruturas nervosas supra-medulares). Assim, considera-se que a acupunctura promove a analgesia, a regulação de funções orgânicas, imunidade, endócrina e autónoma e activa processos de regeneração tecidular.
Existem evidências científicas da eficácia clínica da terapêutica com acupunctura no tratamento das seguintes situações clínicas: náuseas e vómitos (relacionados com quimioterapia, pós-operatórios, da gravidez e do viajante); na fibromialgia; na dor crónica (1-3); na osteoartrite (4,5); na dor lombar (6,7); nas cervicalgias (8); na dor do ombro, nas cefaleias e na redução dos sintomas da menopausa (9).
Apesar de ainda não existirem publicações que, cientificamente, o atestem, na nossa prática clínica é mais vasto o âmbito em que a acupunctura se tem revelado ser uma ajuda eficaz, quer como estratégia complementar a outras terapêuticas, quer como único tratamento, dispensando medidas farmacológicas com os seus efeitos laterais adversos.

Bibliografia:
1. Patel M et al. Int J Epidem 1995; 18:900-908.
2. Ter Riet G et al. J Clin Epidem 1990; 43:1119-1199.
3. Ezzo J et al. Pain 2000; 86:217-225.
4. Hanns-Peter Scharf, MD; Ulrich Mansmann, PhD et al; Acupuncture and Knee Oateoarthritis a three-armed randomised trial. Ann Intern Med. 2006; 145:12-20.
5. C Witt, B Brinkhaus et al. Acupuncture in patients with osteoarthritis of knee: a randomised trial. Lancet 2005; 366:136-43.
6. Patel Y col. Int J Epidemiol 1986;18:900-6.
7. Molsberger Y col. Pain 2002;99:579-87.
8.Dong Hea, Kaj Bo e tal. Effect of acupuncture treatment on chronic neck and shoulder painin sedentary female workers: a 6-month and 3-year follow-up study. Pain 2004;109:239-307.
9.Hervik J, Mjaland O. Acupuncture for the treatment of hot flashes in breast cancer patients, a randomized controlled trial. J Clin Oncol 2008.

Fonte: http://www.cristinasales.pt/science/ScienceNews_12.html

Auto Cura - Uma nova Vida!

2007-08-10T00:43:00.022+01:00

Uma das maiores e melhores formas de nos mantermos saudáveis e com vigor é a auto cura.

Hoje em dia, a auto cura aparece muito associada a problemas degenerativos, porque a gravidade desse tipo de doenças leva os pacientes a procurar ajuda em tratamentos alternativos.

Mas a técnica, dizem os especialistas, é eficaz para outros problemas, como miopia, problemas de coluna, tensão pré menstrual, stress, azia e indigestão, insónia, depressão, ansiedade, apetite descontrolado, cefaleias, sinusite, LER (lesões por esforços repetitivos), dor lombar, dor cervical e dores em geral, problemas respiratórios e a própria respiração é facilitada.

Muitos músicos também se preocupam em aprender a usar melhor os seus instrumentos sem tanta força, alguns atletas querem aprender a usar o corpo de uma maneira que não provoque tensão.

É preciso esclarecer que a massagem ocidental visa mais o relaxamento e alívio do stress, enquanto que a auto massagem que advém da Medicina Tradicional Chinesa ( AN-MO), preocupa-se com a prevenção de doenças e reequilíbrio geral através da acupressão, bem como o tratamento e alívio de doenças já manifestadas.

Esta técnica acompanha os mesmo princípios que fundamentam a Medicina Tradicional Chinesa, actuando para reequilíbrio dos meridianos através dos pontos de acupunctura. Extremamente benéfica para a saúde geral, aliviando o stress, dores e promovendo a vitalidade quando utilizada de forma integrada, com persistência.

O objectivo da técnica é ensinar o indivíduo a minimizar as perdas e potenciar os recursos do seu corpo que estão sadios e/ou adormecidos, tanto na área circulatória como na respiratória e muscular.

O tratamento exige que a pessoa se aproprie da sua moléstia e do seu processo de cura. O conceito “paciente do futuro” revela o quanto é importante tomarmos as rédeas da nossa própria saúde.

Este novo conceito indica que num futuro muito próximo todos os indivíduos se preocuparão em saber o que se passa no seu interior, e consequentemente, exigir formas de se auto curarem mais rapidamente de uma maneira eficaz e segura. Porque não ser esse “paciente do futuro” hoje mesmo?

O indivíduo poderá fazer exercícios em casa, mas não como quem segue uma bula. Ele é orientado a prestar atenção ao corpo, a aprender quando o seu problema piora, quando ele melhora e o que é eficaz para o seu corpo. A doença não existe por acaso, além de ser morfológica, ela tem também uma expressão que é própria do indivíduo e que vai manifestar-se de formas diferentes ao longo do dia.
A auto massagem relaxa os músculos e indica ao indivíduo onde está mais tenso. Mas isso não basta, ele faz exercícios que buscam o uso de músculos menos usados. Assim, ganha mais consciência do uso do corpo todo. Quanto à necessidade do indivíduo de praticar diariamente os exercícios em casa, a repetição é essencial, porque não se muda um padrão sem repetição. Com a prática constante destas técnicas é possível activar as vias neurais e energéticas, criar melhores condições para o funcionamento fisiológico e, com isto, possibilitar a recuperação de deficiências ou compensar perdas que já aconteceram

Ainda não existe comprovação científica do método, mas ela virá, a ciência é tão ausente quanto o nosso pensamento. Às vezes, a medicina estuda apenas 10% de 100% da realidade humana. Mas estamos a procurar a comprovação científica, porque, na nossa cultura, as pessoas só aceitam o que é comprovado cientificamente. As pesquisas mostrarão que a auto cura faz uma grande diferença na vida de várias pessoas.

E o que diz a medicina convencional sobre os resultados positivos do método?

"Não tenho estudos científicos, mas temos visto avanços na área neurológica através da estimulação física e psicológica, caso da auto cura", diz Mauro Rabinovitch, oftalmologista do hospital Albert Einstein (SP), é um dos entusiastas do método e diz presenciar melhorias na qualidade de vida.
Para ele, "todo o indivíduo tem a capacidade dentro de si de auto cura. Só precisa de um guia".

A auto cura é um método de recuperação da saúde que desenvolve a inteligência inata do corpo. Trata-se de um processo terapêutico que convoca o indivíduo a trabalhar em prol da prevenção ou da recuperação, convidando a envolver-se num processo de conhecimento sobre as dinâmicas e potencialidades do seu próprio corpo. Tem como premissa consciencializar-nos da nossa responsabilidade sobre a nossa própria saúde. Neste método procura-se ensinar o indivíduo a reconhecer os seus padrões posturais e a conectá-lo com as suas tensões e processos patológicos. Também se busca actuar nos padrões de doença já fixados, quebrando-os e permitindo que novos circuitos energéticos de cura se estabeleçam.

Há um amplo leque de recursos e, entre os mais utilizados posso citar os seguintes:

RESPIRAÇÃO

Dentre as técnicas respiratórias é comum orientar o indivíduo para experimentar uma respiração profunda, realizada de forma lenta, suave e silenciosa. Esta forma de respirar é diferente daquela que se experimenta diáriamente. Respirando assim pode-se estimular o sistema nervoso parassimpático e isto produz um efeito calmante e estabilizador sobre todo o corpo. As técnicas respiratórias são, na maioria das vezes, combinadas com os movimentos. A coordenação dos movimentos com a respiração facilita a percepção cinestésica e auxilia na realização de um movimento de melhor qualidade, não forçado nem mecânico.

MOVIMENTOS

O Método é uma terapia de movimento. Há um sistema inteiro de movimentos subtis, que são realizados com a atenção dirigida para membros, articulações, órgãos internos (como o coração, os pulmões, o fígado o estômago e o intestino), ou seja, para todos os sistemas funcionais do corpo. É sempre possível activar e melhorar movimentos negligenciados e os resultados têm-se traduzido na melhoria física e psíquica dos indivíduos. Com este método relembramos ao cérebro o que é movimentar-se com leveza, equilíbrio e de forma fácil. Com estas técnicas também se favorece a utilização só dos músculos indispensáveis à execução dos movimentos, evitando desgastes desnecessários, o que é bastante interessante quando se trata de prevenir ou corrigir contraturas, por exemplo.

AUTO MASSAGEM (AN-MO)

An-Mo é a massagem nos pontos específicos de acupunctura। Há técnicas de auto massagem e de mobilizações específicas utilizadas na aplicação do método। Por exemplo, há técnicas para regenerar e fortalecer os ossos e músculos, regenerar células, melhorar a transmissão neurológica e aumentar a mobilidade articular . Com AN-MO procura-se relaxar e criar nos indivíduos a sensação de que mais movimento é possível. Estas técnicas, quando utilizadas de forma combinada, ampliam-se mutuamente.

ALIMENTAÇÃO

A visão da Medicina Tradicional Chinesa é holística, por isso reconhece que as alterações emocionais, têm um reflexo no estado de espírito, que pode levar a um quadro de doença.

“Somos aquilo de que nos alimentamos”, afirma o I Ching. Uma alimentação desequilibrada altera a energia, que altera a fisiologia, que altera a consciência. Assim a pessoa fica irritada e isso afecta as emoções e o estado de espírito. E pior a saúde e o bem-estar.

Entende-se por um estado de espírito pobre e carente: a falta de altruísmo, a ganância, a inveja, o ciúme... Quem nunca ouviu falar dos Sete Pecados Capitais? Isso tudo perturba o equilíbrio emocional.

Vamos ver como exemplo a ganância e a ambição. Uma pessoa com esses sentimentos leva uma vida repleta de insatisfação.

A pessoa que está muita insatisfeita fica agressiva e competitiva, quer ganhar mais e mais...e não se contenta. Isso eleva a tensão arterial, pode levar à taquicardia e até mesmo com o tempo ao enfarte do miocárdio.

A pessoa pobre de espírito que não sabe lidar com as perdas e fica frustrada, magoada, e isso pode levar ao síndrome do cólon irritável.

Para suprir essa insatisfação a pessoa pode, por exemplo, exagerar na alimentação que leva à obesidade e ao desequilíbrio metabólico.

Uma dieta irregular leva a um desequilíbrio energético e esse desequilíbrio provoca alterações emocionais que, por sua vez, geram doenças.

Um exemplo: comer em excesso carne vermelha aumenta a instabilidade emocional, porque altera a energia do fígado e do baço-pâncreas. As pessoas ficam muito irracionais com uma labilidade emocional muito grande. Qualquer provocação gera desequilíbrio, provocando doenças como a gastrite nervosa.

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Cura do Sono e autocura para Prevenir a Obesidade

2007-08-09T23:33:00.028+01:00

Hoje em dia deparamo-nos com uma preocupação alarmante na nossa sociedade e no mundo em geral, a obesidade.

Repare-se que nos últimos tempos Portugal tem feito várias estatísticas sobre a obesidade e constatou-se que as nossas crianças já não são tão saudáveis como era de se esperar numa sociedade mais desenvolvida e supostamente preparada para ter mais saúde.

As nossas crianças estão a sofrer cada vez mais de obesidade, para não falar nos adultos, pois quanto a essa perspectiva já estamos (infelizmente) mais acomodados.

A obesidade na medicina tradicional chinesa (MTC) não é mais do que a deficiência energética das funções do Baço-Pâncreas (BP) cujas funções principais são auxiliar a digestão do estômago por meio da transformação e transporte dos alimentos e bebidas no nosso organismo; controlar ou governar o sangue nos vasos sanguíneos; controlar os músculos em especial dos quatro membros, fazendo a nutrição de todos os tecidos. Mantém, também, os órgãos fixos e sustenta os órgãos no interior do corpo. Evitando assim as ptoses (órgão descaídos), principalmente os abdominais, os rins e o ânus.

O bom ou mau estado energético destes órgãos manifesta-se nos lábios.

Uma das principais causas é a humidade interior produzida por erros alimentares que provocam acumulações excessivas no organismo em geral e que ajudam também a instalar-se a tão indesejada celulite que tanto pode atacar pessoas com excesso de peso, magras, homem ou mulher.

Ou ainda a humidade exterior, que enfraquece o órgão e provoca deficiência de “energia” (QI), esta pode invadir o organismo devido às circunstâncias do meio ambiente ou hábitos de vida.

Exemplo: morar em áreas húmidas ou em casas com humidade, permanecer com roupas húmidas após nadar ou praticar exercícios ou sentar-se em superfícies húmidas. As mulheres são particularmente propensas durante cada menstruação ou após o parto.

A MTC dá-nos umas luzes de como estes processos nos ajudam ou nos prejudicam.

Os Factores Mentais – Diz-se que o BP é a residência da mente para pensar, estudar, concentrar e memorizar.

A preocupação e a obsessão excessivas, por um longo período de tempo, tendem a debilitar o BP. Isso é especialmente nocivo, quando o indivíduo volta ao trabalho directamente após uma refeição apressada ou, ainda pior, conduzir os negócios durante as refeições.

Sinais e sintomas

Alguns métodos de diagnóstico usados na MTC poderão indicar o estado do órgão em questão e determinar o seu problema individualmente. Se é calor no estômago ou pelo contrário se há excesso de frio. Estes indicadores preciosos irão mostrar a causa pela qual o indivíduo está a ganhar peso, mesmo pensando que está a comer pouco.

A Dieta interpreta um papel de extrema importância na desarmonia do BP, principalmente a dieta praticada pelos terapeutas de MTC. O uso de alimentos de sabores fortes, ricos, gordurosos, frios, crus e a ingestão de bebidas alcoólicas e demasiados lacticínios debilitam o órgão, formando humidade no organismo.

Alimentar-se em períodos irregulares ou em excesso podem também distender a capacidade do BP. Ou ainda alimentar-se pouco, ter uma dieta pobre também pode causar uma deficiência.

As emoções e alimentação na MTC (alimentação Yin / Yang)

Os padrões de alimentação na MTC regem-se pelas propriedades dos alimentos:

Natureza: Frios, quentes, mornos, frescos, etc

Sabor: picantes, doces, salgados, amargos, etc.

E Regem-se também pelas características Yin / Yang de cada indivíduo em particular.

Numa dieta comum estes alimentos devem ter entre si um certo equilíbrio, mas num diagnóstico apurado pode-se incidir mais num ou noutro, conforme os meridianos e órgãos sobre os quais convém incidir.

Quando sentimos um determinado estado emocional, deveremos ingerir o alimento que equilibra o excesso de energia que causa distúrbio ao órgão relacionado com essa mesma emoção.

Um exemplo: Se sentirem ansiedade (movimento Fogo na MTC) comam alimentos de sabor salgado (movimento Água para controlar o fogo).

Por essa óptica, a MTC considera que o ambiente, o nosso estado físico e emocional em relação ao mundo e a nossa personalidade vão influenciar o que desejamos comer.

Não se trata simplesmente de uma mera vontade, mas sim de uma necessidade do organismo em suprir a falta de um determinado tipo de energia ou de compensar o seu excesso.

Deixo-vos então um alerta muito importante acerca da nossa preocupação constante em não engordar, mas mais do que isso, deixo-vos um pouco do conhecimento das bases alimentares na MTC que poderão mostrar-vos uma nova receita de saúde e peso na medida certa.

Cura de sono

Cada vez mais se verificam as consequências causadas pelo stress e uma delas é sem dúvida a dificuldade em dormir ou relaxar.
As tensões acumulam-se por todo o corpo, as insónias teimam em permanecer e começa-se a gerar um cíclo vicioso levando qualquer pessoa a um estado de doença e desequilíbrio.

A "Cura de Sono" é um conjunto de sessões que integram processos e terapias milenares permitindo ao paciente chegar de novo ao restabelecimento psico-físico e recuperar um sono profundo e reparador, que é tão fundamental a um cenário de vida equilibrado.

Os distúrbios do sono dividem-se em 4 grupos principais: dificuldade em adormecer ou em continuar o sono-Insónia; dificuldade em se conservar acordado - Narcolepsia; Apneia - durante o sono; perturbações do ciclo de sono/vigília. Estas perturbações verificam-se nas pessoas que trabalham por turnos ou nas que viajam através de fusos horários que precisam em geral de alguns dias para se habituarem às horas locais - Jet Leg. Outros problemas que interferem no sono (enurese, terrores nocturnos, sonambulismo, ressonar, agitação, hipersónia, etc.). Além das perturbações provocadas pela privação do sono já mencionadas há a acrescentar que estudos profundos por cientistas demonstram que a privação do sono dá origem à ocorrência de irritabilidade, menos facilidade de atenção, se uma pessoa dorme menos de 3 horas. Depois de períodos mais longos sem sono as pessoas tornam-se cada vez menos capazes de se concentrarem, e a execução de tarefas deteriora-se com as constantes entradas em períodos curtos de micro-sono. Os doentes com epilepsia estão mais sujeitos a convulsões. As pessoas que trabalham por turnos, além de sofrerem várias perturbações parassonais, ficam mais frequentemente sujeitas a sofrer de úlceras, outros problemas digestivos, diabetes, aumento de peso e variadas psicossomáticas consoante a fragilidade dos órgãos e os problemas psíquicos que afectam o indivíduo.

Estamos ao seu serviço para auxiliar na prevenção, diagnóstico e solução de problemas de sono.

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Cancro - O que esta Doença nos quer dizer?

2007-08-09T23:26:00.009+01:00

De acordo com as estatísticas, uma em cada cinco pessoas nos Estados Unidos da América sofrem de cancro, sendo a situação igualmente má noutras partes do mundo.

Para se perceber como e o porquê de ter uma consciência de prevenção do cancro e doenças degenerativas crónicas, é necessário estar-se desperto para o facto do paradigma da medicina convencional ocidental não ser o único caminho correcto para abordar os cuidados de saúde e tratamento de doenças. Outro caminho, testado ao longo de muitos séculos, é o paradigma da medicina tradicional chinesa (MTC).

“É certamente inspirador para nós saber que o sistema médico chinês é aquele que tem mantido a saúde e a sanidade da maior população mundial pelo maior período de que há memória.”

Wong Kiew Kit

Não querendo com isso dizer que é o melhor sistema de todos. Todos têm o seu crédito, sem dúvida.

De acordo com a filosofia médica chinesa, não existe aquilo que se designa por doença incurável, ainda que um doente seja incurável se a sua doença, mesmo que simples, tiver provocado um estrago acima de um determinado patamar.

Sendo o homem superior aos animais, deveria poder curar-se melhor do que qualquer animal. Um homem que não pode curar-se e que não pode alcançar a sua própria liberdade, felicidade e justiça absoluta, por si próprio e para si próprio, sem ser ajudado pelos outros, ou por invenções e aparelhos mecânicos, está destinado a ser explorado e devorado pelos outros, para alimentar vermes e micróbios. Não tem necessidade de ir para o inferno após a morte, pois a sua existência torna-se um inferno vivo.

“A farmácia é o símbolo ou o barómetro da ignorância do povo”

(a Arte da Longevidade e do Rejuvenescimento - Sakurazawa Nyoiti (George Ohsawa).

A função fisiológica anormal do corpo é geralmente devido a doenças causadas por bactérias, vírus ou factores químicos e físicos que podem causar doenças mortais. Estamos constantemente sujeitos a desgastes dentro do nosso corpo, bem como expostos a todos os tipos de stress assim como a poderosas radiações vindas do espaço exterior. Mesmo assim, com todos esses factores causadores de doenças a afectarem-nos, permanecemos sãos e saudáveis. De facto, se não fosse a nossa capacidade natural em eliminar as doenças e em nos auto regenerar, ninguém conseguiria ficar vivo, mesmo por um período de tempo curto.

Então, porque ocorrem doenças em certas pessoas? Porque os seus sistemas corporais falharam em auto ajustar-se aos factores ambientais causadores das doenças. Na filosofia médica chinesa, esta falha é designada como desarmonia yin-yang.

A enfermidade, por qualquer nome que descrevamos os seus sintomas, é não natural, e pode ser remediada.

Consideremos, de novo, o cancro como exemplo. É um facto inegável que vivemos literalmente num oceano de substâncias cancerígenas e que somos bombardeados por radiação a todo o momento. Por outras palavras, factores, alimentos e radiações, que causam cancro numa em cada cinco pessoas, também afectam as outras quatro pessoas. De facto, o que devemos perguntar, não é porquê uma em cada cinco pessoas desenvolve cancro, mas sim porquê quatro em cinco não o desenvolvem. Actualmente, e de acordo com os especialistas em cancro, toda a gente contrai cancro, não uma nem duas, mas sim milhares de vezes ao longo de toda a sua vida, e os mesmos milhares de vezes elimina o cancro normalmente sem ter consciência de tal facto. É somente quando os sistemas da pessoa falham de funcionar como deveriam funcionar naturalmente, que o cancro ou qualquer outra enfermidade surge como uma doença clínica.

Quando as causas são desconhecidas, como nos casos do cancro ou das doenças degenerativas crónicas, a prescrição de um tratamento para tratar a doença torna-se teoricamente impossível. O tratamento fica, então, relegado para o propósito de aliviar os sintomas, mas não eliminar a doença.

É interessante notar que, na filosofia médica chinesa, a auto cura e prevenção não trata as doenças –trata o paciente, restaura a saúde aos doentes restaurando a harmonia yin-yang. Em termos mais familiares ocidentalmente, isso significa restaurar a capacidade natural do indivíduo de eliminar as doenças antes que se manifestem num plano físico mais grave.

Não nos esqueçamos que os mesmos factores, que causaram o cancro ou qualquer doença degenerativa crónica no paciente, também afectaram outras pessoas, mas que estas não sucumbiram à doença porque os seus sistemas corporais funcionaram naturalmente na eliminação desses factores. É de realçar que antes do ataque desses factores que provocaram a doença, o paciente tinha a capacidade natural de os eliminar.

Há um dia que o corpo sucumbe e essa linha entre a doença e a saúde é muito ténue.
Cada vez mais aparecem mais cancros de todo o tipo, isto mostra que já não estamos a conseguir reequilibrar-nos sozinhos, sem ferramentas de auto cura e equilíbrio.

Os médicos chineses não estão preocupados em tratar o cancro ou a doença, mas em manter os doentes saudáveis. Superficialmente, tratar as doenças e restaurar a saúde aos doentes pode parecer o mesmo, mas um exame mais profundo mostra que são crucialmente diferentes, e que nos casos do cancro e das doenças degenerativas crónicas, é a diferença, entre a resignação e a esperança, ou entre o sofrimento e a cura.

Os medicamentos podem ser usados para travar o crescimento da bactéria ou vírus ou eliminá-los. Mas isso não assegura que a função fisiológica anormal será naturalmente corrigida. É por isso que a cura é mais demorada quando alguma doença for tratada somente com medicamentos. Neste caso, se as ferramentas de auto cura forem acrescentadas, a cura virá mais cedo.

Apesar de existirem inumeráveis factores imediatos que podem causar a falha dos sistemas corporais na sua função normal, a causa principal consiste nos dois factores seguintes:

1. Bloqueio de energia, causando a interrupção do fluxo de energia necessário para que os sistemas corporais funcionem;

2. Energia insuficiente para que os sistemas corporais funcionem.

Por exemplo, se o fluxo de energia, que informa que existem células de cancro, é interrompido, o corpo não vai activar os mecanismos naturais necessários para combater a situação de doença. Ou então, se o corpo não tem energia suficiente, ele não vai ser capaz de lidar com a situação de doença de forma efectiva. Afinal, a vida é um fluxo de energia com significado. Se este fluxo de energia é interrompido ou insuficiente, a doença pode ocorrer.

Produzindo as hormonas nas quantidades certas, reparando o desgaste celular, eliminando as toxinas produzidas, controlando o sistema imunitário e de auto defesa, e muitas outras tarefas, que nos mantêm, a mim e a toda a gente, viva e saudável é conseguido através de uma prevenção consciente. Quando os bloqueios de energia são eliminados e existe energia suficiente para a realização das funções naturais do corpo, a harmonia yin-yang é restabelecida.

Os antigos gregos também sabiam que uma mente sadia e clara não pode existir num corpo tenso, perturbado e intoxicado.

Existe uma sabedoria milenar que nos diz:

“Se você não é parte da solução, é parte do problema.”

Pense nisso e tenha uma óptima semana!

Como evitar a formação de células CANCEROSAS

Informação importante de como permanecer saudável. Recentes informações do Hospital John Hopkins sobre o cancro.

Texto original brasileiro por Harold H. o Louis:

1.Toda pessoa tem células de câncer no corpo. Estas células cancerosas não aparecem nos testes padrões, até que elas se multipliquem em alguns bilhões. Quando os médicos dizem aos pacientes de câncer que não há mais nenhuma célula de câncer nos seus corpos, após o tratamento, isto quer dizer que os testes não podem mais identificar as células cancerosas, porque elas não atingiram o tamanho detectável.

2. Celulas cancerosas podem ocorrer de 6 a mais de 10 vezes na vida de uma pessoa.

3. Quando o sistema imunológico da pessoa é vigoroso, as células cancerosas serão destruídas e impedidas de multiplicar e formar tumores.

4. Quando uma pessoa tem câncer, isto significa que ela tem múltiplas deficiências nutricionais. Estas deficiências são devidas ao fator genético, ambiental, da alimentação e do estilo de vida .

5. Superar as deficiências nutricionais múltiplas significa mudança de dieta e a inclusão de suplementos, que irá fortalecer o sistema imunológico.

6. Quimioterapia impede o crescimento acelerado das células de câncer e também destrói as células saudáveis na medula óssea, na área gastro-intestinal etc, e pode causar dano aos órgãos, como fígado, rins, coração, pulmões etc.

7. A radiação, enquanto vai destruindo as células de câncer, também produz queimaduras, cicatrizes e danificam as células saudáveis, tecidos e órgãos.

8. O tratamento inicial com quimioterapia e radiação muitas das vezes poderá reduzir o tamanho do tumor. Entretanto, o uso prolongado da quimioterapia e da radiação não resulta em mais destruição do tumor.

9. Quando o corpo está muito sobrecarregado com o efeito da quimioterapia e da radiação, o sistema imunológico ou está comprometido ou destruído; por conseguinte a pessoa pode sucumbir a vários tipos de infecções e complicações.

10. Quimioterapia e radiação podem causar células cancerosas e mutação, se tornarem resistentes e de difícil destruição. Cirurgia também pode produzir células cancerosas e espalhar para outras áreas do corpo.

11. Um modo efetivo para combater o câncer é fazer as células cancerosas passarem fome, não as alimentando, pois elas necessitam de alimento para se multiplicarem.

ELAS SE ALIMENTAM DE:

a) O açúcar é um alimentador do câncer. Tirando o açúcar, se elimina a fonte de suprimento da sua alimentação mais importante. Substitutos do açúcar como o Nutrasweet, Equal, Spoonfull, etc, são feitos de Aspartame, que é prejudicial à saúde. Um mais adequado substituto natural seria o mel de Manuka, (tipo de árvore que tem folhas odoríferas nativa da Nova Zelândia e Tansmânia ) ou melaço (melado), mas só em pequenas quantidades.

b) O sal de mesa tem uma substância química para torná-lo branco. A melhor alternativa é o BRAGG LIQUID AMINOS, (produto americano, feito com um concentrado de proteína líquida, derivado da soja, que contem vários aminoácidos) ou sal marinho.

c) O leite faz o corpo produzir muco, especialmente na área gastro-intestinal. O câncer se alimenta do muco. Eliminando o leite e substituindo-o por leite de soja não adoçado, as células cancerosas morrem de fome.

12. Celulas cancerosas prosperam em um ambiente ácido. Uma dieta com base na carne é ácida; assim é melhor comer peixe e uma pequena quantidade de frango, do que ingerir carne de boi ou de porco. Carne de gado (criado em fazendas) contém antibióticos, hormônios de crescimento e parasitas, que são prejudiciais, principalmente às pessoas com câncer.

13. Uma dieta feita com 80% de legumes frescos, sucos, grãos inteiros, sementes, nozes e um pouco de frutas ajudam pôr o corpo em um ambiente alcalino. Aproximadamente, 20% delas podem ser ingeridas cozidas, incluindo os feijões.

a) Sucos de vegetais frescos provêem enzimas que são facilmente absorvidas e alcançam até níveis celulares dentro de 15 minutos, para nutrir e aumentar o crescimento das células saudáveis. Para obter enzimas vivas, para formar células saudáveis, tente ingerir sucos de vegetal frescos (a maioria dos legumes, inclusive brotos de feijão) e comer alguns legumes crus, duas ou três vezes por dia. As enzimas são destruídas a temperaturas de 104 graus Fahrenheit (40 graus centígrados).

b) Evite café, chá e chocolate, que têm alto nível de cafeína. O chá verde é a melhor alternativa .

c) É melhor beber água limpa e natural, deionizada, filtrada, para evitar as toxinas conhecidas e metais pesados da água de torneira. A água destilada é ácida; evite-a.

14. Proteína de carne é difícil de digerir e requer muitas enzimas digestivas. Carne não digerida, que permanece nos intestinos, putrefa e causa a formação de mais tóxico.

15. Células cancerosas têm (suas) paredes cobertas de proteína dura. Privando-as, ou alimentando-as com pouca carne, elas se livram de mais enzimas (tóxicas) e do ataque às paredes de proteína das células cancerosas, e permite que as células protetoras do corpo destruam as células cancerosas.

16. Alguns suplementos constroem o sistema imunológico: O IP6, Flor-essence, (flor de essência - uma mistura de ervas para fazer chá, que se acredita, tem propriedades para curar o câncer) antioxidantes, vitaminas, minerais, etc., para permitir que as próprias celas protetoras do corpo destruam as celas cancerosas. Outros suplementos, como vitamina E, são conhecidos por causar apoptose, (autodestruição da célula; uma espécie de sistema programado para matá-las) - o método normal do corpo de se livrar das células estragadas, indesejáveis ou desnecessárias.

IMPORTANTE! 17. Câncer é uma doença da mente, do corpo e do espírito. Um espírito pró-ativo e positivo ajudará o guerreiro do câncer a ser um sobrevivente. Raiva, inclemência e amargura põem o corpo em estresse, num ambiente acetoso. Aprenda ter um espírito clemente e amoroso. Aprenda relaxar e desfrutar a vida.

IMPORTANTE! 18. As células cancerosas não podem prosperar num ambiente oxigenado. Exercitando diariamente e profundamente a respiração, ajuda adquirir mais oxigênio até o nível celular. A terapia de oxigênio é outra maneira usada para destruir as células cancerosas.

RECENTES INFORMAÇÕES DO JOHN HOPKINS HOSPITAL.

1. Não coloque nenhum recipiente plástico em microondas.

2. Não coloque suas garrafas de plástico, com água, em congelador.

3. Não ponha nenhuma embalagem de plástico em microondas.

Substâncias químicas de dioxina causas câncer, especialmente câncer de mama. Dioxina são altamente venenosas às celas dos nossos corpos.

Recentemente, o Dr. Edward Fujimoto, Gerente de Programa de Bem-estar junto ao Hospital de Castle, estava em um programa de televisão para explicar esta periculosidade. Ele falou sobre as dioxinas e de como elas são ruins para nós. Ele disse que nós não deveríamos estar aquecendo nossa comida em microonda s usando recipientes de plástico. Isto se aplica especialmente para alimentos gordurosos. Disse que a combinação da gordura e alta temperatura liberam dioxinas na comida e finalmente nas células do corpo.

Ao invés, ele recomenda usar vasos de vidro, como Pirex ou recipientes cerâmicos para aquecer a comida. Você obtém os mesmos resultados, só sem a dioxina. Alimentos de TV Dinners (alimentos já prontos, congelados, sopas prontas empacotadas, etc.) deveriam ser removidos dos recipientes e aquecidos em outra coisa.

O papel não causa mal, pois você não sabe a sua composição . É mais seguro usar vidro temperado, como os produzidos pela Corning Ware, (Companhia americana, fabricante de cabos de fibras ópticas, que no passado fabricava utensílios domésticos a prova de fogo).

Ele também nos lembrou que, há um tempo atrás, alguns restaurantes de fast food deixaram de usar embalagens de recipientes feitos com espumas sintéticas. Uma das razões é o problema da dioxina.

Também mostrou que aquela envoltura de plástico, como o Saran, (material de plástico impermeável) é muito perigosa quando colocado por cima dos alimentos, para ser cozidos no forno de microondas. Como a comida recebe altas temperaturas, ("nuke") faz as toxinas venenosas derreterem a embalagem do plástico e gotejar para dentro da comida. Cubra o alimento com pirex ou cerâmica.

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I Congresso Internacional

SPA * THALASSA * THERMAE -

Saúde e Qualidade de Vida

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Faro - Portugal - 6, 7 e 8 Março 2008

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Emagrecimento e Primavera

2007-08-09T23:19:00.009+01:00

Diagnóstico através do sistema Yin/Yang

A partir da desarmonia ou interrupção do fluxo da energia (Yin/Yang) podem-se estabelecer os desequilíbrios endógenos (emoções) e a vulnerabilidade aos agentes agressores externos (frio, calor, humidade, etc.)

Na medicina tradicional chinesa (MTC) as doenças são vistas como um desequilíbrio causado por agentes externos (vento, secura, calor, humidade e frio) associados a sentimentos ou estados emocionais ( raiva, medo, alegria, preocupação e tristeza).

Por exemplo, o reumatismo é denominado como “doença” do frio da tristeza e da humidade.

A caracterização Yin/Yang é essencial no processo diagnóstico, contudo para ser concluída e portanto permitir a melhor opção terapêutica que restabeleça o equilíbrio do organismo faz-se necessário identificar os factores internos (meridianos ou órgãos atingidos) bem como os agentes patogénicos aos quais o organismo está exposto.

A exemplo, seguem-se algumas das características que nos ajudam a identificar a constituição Yin/Yang de cada indivíduo:

TIPO YANG :

♦ Super-alimentação

♦ Músculos grandes e fortes

♦ Gordura tipo andróide e dura (mais no tórax, peito e abdominal com tendência a inchaços na região

abaixo do umbigo.

♦ Face corada, pele quente, pés e mãos quentes, gesticula com movimentos rápidos

♦ Respiração forte, voz alta, emoções exaltadas, sudorese (transpiração) abundante.

♦ Pressão arterial com tendência a ser alta.

♦ Dorme pouco.

Tipo YIN:

♦ Cansa-se com facilidade, pouca força muscular.

♦ Formação de varizes.

♦ Prisão de ventre pela diminuição dos movimentos peristálticos, as vezes diarreia.

♦ Abdómen dilatado por pouco tónus muscular. Mais gordura abaixo da cintura e mais mole. Come

pouco mas engorda.

♦ Rosto redondo, pele mais fria.

♦ Tendência a palidez ou pele amarela.

♦ Voz baixa e suave, introspectivo, introvertido e melancólico.

Ainda sobre processo diagnóstico e dimensão dos factores exógenos Lê-se no Nei Ching (clássico da MTC):

"Quando o Yang é mais forte, as pessoas podem suportar o Inverno, mas não suportam o verão...quando o Yin é mais forte as pessoas podem suportar o verão mas não suportam o Inverno.

Ling Shu complementa esclarecendo que:

“As doenças Yang acontecem no Inverno e as doenças Yin acontecem no verão.”

Na MTC o homem é um microcosmo, e como tal, as leis cósmicas actuam nele como o fazem na natureza. Ele tem as suas variações de energia com os seus próprios movimentos e ciclos para assegurar a sua permanência e adaptação.

Um exemplo claro da percepção chinesa para essa dinâmica é a descrição que assinala o aumento da energia Yin durante a noite e Yang durante o dia.

Com esta preciosa informação poderemos assim identificar planos de prevenção para o padrão Yin e para o padrão Yang.

Nas várias ferramentas de auto cura tais como, alimentação Yin / Yang (tabela de conduta alimentar para indivíduos tipo Yin e tipo Yang) e a auto massagem nos pontos de alarme, encontrarão um meio de chegar ao equilíbrio e saúde global.

Os bons princípios gerais da dietética da medicina chinesa auxiliam o indivíduo a retomar as “rédeas” da sua vida em relação à alimentação, e com isso, regular o seu biorrítmo.

Tenham uma óptima semana!

Informações sobre Tratamentos e aquisição de fitoterapia Chinesa para emagrecimento através do e-mail: anaguerreiro.ag@gmail.com

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A Nossa Essência Ancestral

2007-08-09T23:03:00.008+01:00

Hoje inicio uma sequência de artigos que irão revelar o funcionamento dos principais órgãos do nosso corpo à luz da medicina tradicional chinesa (MTC), e a ligação dos mesmos com emoções e aspectos da nossa personalidade.

Começo então pelo órgão rim, não o fazendo de uma forma aleatória, pois escolhi este em primeiro lugar pelo facto do mesmo possuir na MTC uma importância capital.

O Rim é pois onde se aloja a energia ancestral, que nos é legada toda de uma só vez no momento da concepção pelos nossos pais.

O que quer então a MTC dizer com energia ancestral?

Cada um de nós nasce com um determinado potencial energético que se vai gastando ao longo da vida. Essa é a chamada energia ancestral ou primária.

È como se tivéssemos um pote vazio que se enche de uma só vez e que vai esvaziando ao longo de um certo período de tempo.

A forma como essa energia vai sendo utilizada ao longo da vida vai determinar o grau de saúde e longevidade.

Esse potencial pode ser usado naturalmente, seguindo os ritmos da natureza, com hábitos correctos de alimentação e de vida em geral. Caso contrário, podemos gastá-lo depressa demais diminuindo a longevidade e sofrendo consequências degradantes para a condição humana.

Essa energia é sustentada pelo que ingerimos, pela qualidade do ar que respiramos e pelo que bebemos, logo, se nos intoxicarmos de refeições com pouca qualidade, toda a energia circulante no nosso organismo também será de fraca condição.

Por conseguinte, Zhi, que mora nos Rins e representa:

- a raiz do Yin e do Yang,
- a essência,
- a iniciativa,
- o poder de decidir
- a confiança

Também irá ficar muito aquém do pretendido.

Uma iniciativa que poderia ser mais elevada, um poder de decisão que poderia ser mais forte, uma confiança que poderia ter mais consistência.

Não acham que isto é motivo suficiente para começar pelo menos a pensar no assunto?

O indivíduo que não tenha um conhecimento desta natureza e abusar demasiado do seu potencial ao nível do rim pode apresentar as seguintes características:

- MEDO ou FOBIAS que podem não ter causa aparente, pois podem também estar associadas à um trauma na infância que o paciente bloqueou na memória e não se lembra, mas neste caso estou a relacionar directamente uma situação de vazio energético do órgão rim).

Esse medo fica claro em situações de risco reduzido, onde somente aquele indivíduo HESITA em encarar uma situação.

Um exemplo:

Numa situação de mudança dentro de uma empresa o indivíduo mantém-se relutante em avançar para o novo que lhe é desconhecido. Prefere continuar a rotina que já lhe era tão familiar.

- APATIA

- FALTA DE INICIATIVA – com frases como "Acho que não vou conseguir "

- FALTA DE CONFIANÇA NA SUA CAPACIDADE DE RESOLVER SITUAÇÕES (de qualquer natureza)

- Sensação de IMPOTÊNCIA, INCLUSIVE SEXUAL, sem ter nenhum problema estrutural que justifique a causa (Indivíduos fortes e bem alimentados que, ainda assim, sentem-se incapazes).

- Podem ser pessoas que enfrentam problemas genito-urinários.

O indivíduo neste caso terá então de fortalecer e harmonizar o elemento água, que na MTC corresponde ao rim.

Os rins referem-se também ao sistema para regular o armazenamento de nutrição e o uso de energia, a força da vida humana e a força de vontade depende deste sistema.

No próximo artigo irei mencionar o elemento terra que corresponde ao estômago e ao nosso centro, não só como posição anatómica mas também como posição na sociedade. A energia deste órgão terá então um papel muito proeminente nesse aspecto.

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O Nosso "Centro"

2007-08-09T22:58:00.013+01:00

Na sequência do artigo anterior, o elemento terra que corresponde ao estômago/baço e ao nosso centro em geral, será então o protagonista do artigo de hoje.

À luz da medicina tradicional chinesa (MTC), a reflexão, a calma e a simpatia compõem a base da matriz emocional do elemento TERRA chamada de Yi.

O que quer então a MTC dizer com o “nosso centro”?

Toda a nossa estrutura, tanto anatómica como psicológica, depende do bom funcionamento do estômago e baço, pois são eles que representam na MTC o motor de extracção dos nutrientes e posterior transformação dos mesmos em energia.

Esta irá então circular no nosso organismo a partir de uma sequência de processos energéticos.

Se o nosso centro estiver em harmonia e equilíbrio, a energia que circula no nosso corpo irá ser de boa qualidade, pelo que o suporte físico e mental também possuirá bases sólidas.

Por conseguinte, Yi, o espírito guardião do movimento terra representa:

- o centramento,
- a reflexão,
- o pensamento,

- a concentração

- a simpatia

- a tranquilidade

Basta um pequeno desequilíbrio neste elemento e toda a nossa concentração se dispersa.

A reflexão torna-se excessiva e transforma-se em preocupação desmesurada tirando-nos muitas horas de sono.

Ficamos descentrados e perdemo-nos em pormenores não objectivos nem prioritários.

Quando, por exemplo, a energia do Baço-Pâncreas é insuficiente ocorre o descontrole, destruindo a calma e a claridade dos pensamentos provocando o stress.

Moral da história:

Este tipo de instabilidade resulta principalmente na desarmonia do intelecto.
A mente sofre e perde a quietude.

Ao caracterizar o indivíduo com desequilíbrio no movimento Terra verificamos que:

- O indivíduo sente-se OPRIMIDO e PENSA DEMAIS.
- Os sentimentos depressivos são acompanhados por CONFUSÃO e PREOCUPAÇÃO EXCESSIVA.
- Os indivíduos neste estado tendem para a desconexão da matriz emocional do elemento terra e podem tornar-se antipáticos, preocupados demais com os problemas alheios e com grande dificuldade de reflectir sobre os seus próprios problemas e necessidades.
- Podem ser indivíduos que se mostram independentes mas que no fundo são extremamente carentes de auto nutrição e com o espírito pesado.
- Podem também apresentar dificuldade de concentração matemática e lógica.

São pessoas que podem ter grande necessidade de comer muitos doces e têm mais afinidade para este sabor.

No próximo artigo irei mencionar o elemento madeira que corresponde ao fígado, à nossa visão, propósito e sentido de viver.

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O Nivelador de Emoções

2007-08-09T22:49:00.009+01:00

O fígado, como todos os outros órgãos, tem uma função yin e outra yang.

O conceito de órgão na Medicina tradicional chinesa (MTC) é bem mais abrangente do que o usado nas escolas ocidentais. Quando falamos no fígado, do ponto de vista energético, estamos a falar do fígado propriamente dito, da vesícula biliar, dos olhos, dos ombros, dos joelhos, dos tendões, das unhas, dos seios, e todo o aparelho reprodutor feminino, desde ovários, trompas e útero. Por esse motivo, na MTC se diz que o fígado é o órgão mais importante para a mulher, assim como o rim é para o homem.

A energia do fígado é responsável por manter o livre fluxo da energia total do corpo. Como o movimento do sangue segue o movimento da energia, dizemos que o fígado direcciona a circulação do sangue e regula também o ciclo menstrual. Mas o papel mais importante, sem dúvida é sobre o equilíbrio emocional, é a energia do fígado nos vai fazer responder a todos os estímulos emocionais, 24 horas por dia sem parar. À partida já se pode deduzir o desgaste intenso ao qual é submetido este sistema, e pouquíssimas atitudes são tomadas para auxiliar o fígado nesta tarefa, pelo contrário a nossa cultura parece fazer tudo para impedir o equilíbrio.

Como todas as emoções boas ou más passam pelo fígado, não devemos reprimi-las a todo momento. A repressão das emoções provoca um bloqueio da energia que vai levar à formação de calor no fígado. Este desequilíbrio energético pode manifestar-se de várias formas. Dependendo da sua localização, podemos ter uma insónia, uma enxaqueca, uma pré-cordialgia, hipertensão, gastrite, tensão pré menstrual, e por aí adiante.

O fígado corresponde ao movimento madeira na MTC:

- Movimentação

- Liberdade

- Aceitação

- Poder de decisão

- Propósito e sentido da vida

A falta de independência, de afirmação, a raiva, a dificuldade em dizer não ou impedir a invasão dos próprios limites são características do desequilíbrio deste órgão, podendo gerar ainda:

FRUSTRAÇÃO

SENSAÇÃO DE OPRESSÃO

FALTA DE MOVIMENTO

DESGOSTO

IRRITABILIDADE.

Algumas depressões são provocadas por excesso de tensão e pressão. Elas ficam evidentes em situações de stress prolongado e também no FRACASSO.

O indivíduo com desequilíbrio energético a nível do fígado, trabalha no duro, é ambicioso e subitamente pode perder a motivação e a direcção, por algum motivo (geralmente o fracasso) forçado a abandonar uma acção (projecto, sonho, emprego, meta, etc.) muito desejada e assim perde o SENTIDO de viver.
Pode apresentar quadros de COLAPSO, PERDA DE PROPÓSITO DE VIDA, FALTA DE VISÃO e PERSPECTIVA DE FUTURO (Note-se que olhos e visão estão directamente relacionados com o elemento Madeira na MTC)

Em relação às emoções que lesam mais especificamente o fígado, a raiva, mais exactamente a raiva reprimida e o pânico.

Cabe aqui fazer uma distinção entre sentimento e emoção. Os sentimentos geralmente fortalecem os órgãos e servem como mecanismos de defesa para o nosso organismo. Por exemplo, uma sensação de apreensão é diferente do medo. A primeira coloca-nos num estado de alerta diante de uma certa situação, sem nos limitar em nada, protegendo-nos dos perigos. O medo por sua vez limita-nos e paralisa-nos. A mesma coisa em relação a uma certa irritação que nos leva a reagir quando somos atacados ou nos sentimos lesados, que é diferente da raiva que tem um grau mais intenso. O importante é entender que todos os sentimentos actuam bem no organismo, tudo depende da intensidade e a duração no tempo. Da mesma forma que o sal, e a pimenta são temperos usados na alimentação, os sentimentos são o tempero da nossa existência. A qualidade de nossa vida dependerá da quantidade e da forma com que serão usados.

Agora que já têm uma ideia de como é estar com a energia do fígado desequilibrada, vamos fazer alguma coisa para o ajudar. O mais importante é a harmonia das emoções, isto é, as emoções não devem ser reprimidas. Nós devemos senti-las e deixá-las fluir, evitando o apego emocional. Depois, evitar os medicamentos químicos, as bebidas alcoólicas, os temperos picantes, se não puder evitar, usá-los com moderação. Na alimentação, optar pelas coisas de cor verde, e usar de preferência verduras cruas.

No próximo artigo estará em palco o elemento metal que corresponde ao pulmão, e reflecte o nosso entusiasmo e alegria de viver.

Apoio do texto: Livro Mudança de Hábito Alimentar de Dr. Fábio Miranda.

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Melancolia, Outono ou Pulmão enfraquecido

2007-08-09T22:45:00.006+01:00

Assim como o fígado é o responsável pela circulação da nossa energia, o pulmão é responsável pela captação da parte yang da energia vital que chega através da respiração, e na medicina tradicional chinesa (MTC) os distúrbios desta função vão repercutir-se no pulmão e no rim.

Outra função importante do pulmão é em relação à defesa do organismo. Esta defesa é diferente da imunidade que está ligada aos glóbulos brancos encontrados no sangue. Esta defesa é feita por uma energia que chamamos de wei qi (energia defensiva), que é gerada pelo pulmão. Esta energia circula na superfície do corpo, e faz o primeiro combate aos ataques externos, sejam eles virais, bacterianos ou climáticos (vento, frio, humidade).

Energeticamente o pulmão rege várias estruturas: a garganta e as suas estruturas (amígdalas, tiróide), o nariz, a pele e o intestino grosso.

Este órgão está associado a uma cor, a um sabor que pode tonificá-lo na normalidade. O pulmão também está ligado à nossa área sensitiva, a tristeza máxima sente-se no pulmão. Quando uma pessoa asmática entra em crise é porque tem muitos conflitos.

O que é fundamental na medicina chinesa é que o corpo está ligado à mente. O factor emocional pode sempre comprometer muito o físico e causar a doença, e vice-versa.

O pulmão corresponde ao movimento metal na MTC e por conseguinte:

- Ao entusiasmo

- À alegria de viver

- Ao optimismo

- À nossa defesa e protecção

- Ao sentido de amparo e aprovação.

- À purificação

As emoções ligadas ao pulmão em desequilíbrio são a tristeza, a melancolia, as angústias e as tensões muito prolongadas. De uma forma mais genérica, poderíamos dizer que o pulmão é afectado pelas perdas afectivas, como os relacionamentos terminados ou as perdas de entes queridos.

Uma relação muito importante é a da pele com o pulmão, facto que também é observado pelos dermatologistas. É bastante comum a evolução de um eczema para algum tipo de bronquite, e também o contrário, como as asmas ou bronquites quando tratadas por métodos naturais tendem a se resolver através de eliminações na pele. Em alguns casos o tratamento de uma lesão de pele, feito de forma a suprimir a lesão, pode gerar como consequência patologias, que vão desde uma simples rinite até as asmas ou as pneumonias de repetição. Portanto, toda a atenção com os tratamentos das alergias, dos eczemas, das dermatoses, é pouca pois se forem mal conduzidos podem levar a manifestações no pulmão e o observador menos avisado, poderá pensar que são manifestações independentes, quando são na realidade a mesma doença em fases diferentes.

Em relação às emoções que lesam mais especificamente o pulmão é sem dúvida a tristeza. Algumas depressões são provocadas por excesso de tristeza. Esse tipo de depressão geralmente é decorrente de qualquer tipo de perdas.

Ter tristeza não é mau se for em certa medida, pois a tristeza leva-nos à ACEITAÇÃO e a aceitação leva-nos à expressão máxima: A Reverência.
O Pulmão também é responsável pela protecção do indivíduo. Daí as relações entre o Pulmão, a pele (barreira defensiva) e a energia defensiva Wei.

Caracterizar o indivíduo com distúrbio energético do movimento metal:

- Indivíduo que geralmente está ou sente-se de alguma forma, desprotegido.
- A falta de protecção que gera a depressão é relacionada a aspectos físicos, materiais e a relacionamentos possessivos.
- A morte de um parente querido, a perda de uma propriedade estimada são exemplos corriqueiros de situações em que o paciente tem problemas em ACEITAR o inevitável ocorrido e é aí que inicia a desarmonia no pulmão, a ascensão nociva da tristeza, geradora da MELANCOLIA e RESIGNAÇÃO.
- Os indivíduos acometidos por depressão METAL podem tornar-se excessivamente RESIGNADOS, PESSIMISTAS, COM SENTIMENTOS DE REMORSO.

- Podem necessitar de aplausos e reconhecimento.

Uma forma fácil de reconhecer alguém com desarmonia da energia do pulmão, é pela cor extremamente branca do rosto.

Para finalizar, o sabor que tonifica o pulmão é o picante, sempre em pequena quantidade, senão pode produzir calor e lesar o organismo. Devemos cuidar das defesas e da alimentação.

No próximo artigo continuarei a ilustrar os conceitos que reconhecem a relação órgão/emoção na MTC. Portanto, o amor, a perfeição e a razão serão os protagonistas do tema que compõem a base da matriz emocional do coração.

A não perder!

Tenham uma semana brilhante.

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A Matriz Afectiva da Energia

2007-08-09T22:36:00.021+01:00

O movimento associado ao órgão coração é o fogo. Já o grande poeta Luís de Camões declamava:

“Amor é fogo que arde sem se ver”

Então não é que ele até que tinha razão!

Na medicina tradicional chinesa (MTC) temos uma designação para a actividade energética do coração a que chamamos fogo do coração. O coração por sua vez é denominado o príncipe do fogo e soberano dos órgãos. É considerado o centro da consciência, do sentir e do pensar.

E ainda há quem diga que não pensamos com o coração!

A MTC também divide as funções do coração em coração yin (essência vital) e coração yang (função vital). O primeiro refere-se à estrutura material do coração inclusive do sangue que é considerado na MTC uma extensão do coração. A segunda refere-se à função do coração incluindo a energia (actividade funcional). As funções do coração são:

Controlar a circulação de sangue dos vasos.
Carregar a actividade mental.
Controlar o suor e os fluidos do coração.

O coração domina os vasos sanguíneos, e estes alimentam o cérebro, ou seja, o coração é responsável pelas actividades mentais. Este órgão é também o principal responsável pela irrigação adequada de todos os órgãos e tecidos do organismo, ou seja, pela sua nutrição e funcionamento harmonioso. No que se refere aos órgãos dos sentidos, a actividade funcional do coração pode ser analisada através da observação da cor, forma, mobilidade e capacidades gustativas da língua, pois esta é "o espelho do coração".

O coração corresponde ao movimento Fogo na MTC e por conseguinte:

- Ao sentido inato da harmonia e da perfeição

- À razão

- À clareza dos pensamentos e fluidez na comunicação

- À alegria

- À inspiração e criatividade

- Ao senso de justiça

Um coração energeticamente saudável a partir de onde se equilibram os sentimentos, encarrega-se de favorecer uma maneira de falar sincera.

Afinal, há quem não fale com o coração!

Quando a energia do coração está perturbada e sem força, manifesta em pensamentos pouco claros, falta de capacidade de pensar, uma maneira pouco clara de falar que pode levar a pessoa a pronunciar mal as palavras, a murmurar, balbuciar, gaguejar e até à mudez; tem altos e baixos emocionais muito grandes e diversas formas de histeria e de psicose maníaco-depressiva.

Um Coração com a energia dispersa e confusa expressa-se em nervosismo, pânico, medo do público, insónia e um olhar opaco. Todos esses sintomas têm sua base num transtorno do elemento Fogo.

Quando a energia de Fogo está intensa demais no Coração – os chineses apelidam-na de “Shih”, excesso – o exagero expressa-se num dilúvio de palavras, fofocas, suor em excesso e tensão nervosa. Essas pessoas acreditam que podem resolver tudo sozinhas e que podem controlar tudo. Muitas vezes não são capazes de delegar responsabilidades aos outros. Esta é uma característica dos estados emocionais e mentais que provocam amiúde um enfarte cardíaco ou uma insuficiência cardíaca.

As investigações modernas da medicina ocidental sobre stress, doenças causadas pelo stress e tipos de personalidade que tendem à hipertensão e ao enfarte concentram-se naquele estado que os chineses denominam de “Shih” do Coração.

Caracterizar o indivíduo com distúrbio energético do movimento fogo:

- O indivíduo acometido de depressão do tipo fogo é caracterizado pela FALTA DE ALEGRIA DE VIVER, POUCO ENTUSIASMO, POUCO INTERESSE, FALTA DE INSPIRAÇÃO E CAPACIDADE DE JULGAMENTO DESEQUILIBRADA.

- No passado eram pessoas “quentes e sensíveis “que tornaram-se frias e apáticas ou, ao contrário, tornaram-se excessivamente agitadas e hipersensíveis.

- Esse tipo de depressão é acompanhado por uma frieza e distância do indivíduo em relação a novos relacionamentos.

- Envolve problemas afectivos ligados a rejeição e desapontamentos em relacionamentos interpessoais .

- Em casos muito extremos esse tipo de desequilíbrio pode gerar comportamentos maníaco-depressivos e loucura (perda total da razão).

Uma forma fácil de reconhecer alguém com desarmonia da energia do coração, é pela cor extremamente vermelha do rosto.

E com muita “Razão” e “Amor” finalizo esta sequência de artigos sobre os chamados 5 movimentos que definem toda a base lógica de raciocino da medicina Chinesa.

Medicina Tradicional Chinesa deve ser a primeira escolha nas depressões - Dr.ª Maria Isabel Sampaio.
Tratamento de acupunctura com fitoterapia é muito eficiente
Entrevista por Susana de Sousa Nobre.

Vantagens da massagem Tui Na

A Medicina Tradicional Chinesa não se resume à acupunctura, existindo outros métodos terapêuticos que têm também como objectivo restabelecer o fluxo energético do indivíduo com vista a proporcionar-lhe uma vida saudável. A massagem chinesa, ou Tui Na, é um desses casos. Para além de estabelecer um fluxo mais harmonioso da energia em cada indivíduo, esta terapia corporal é também um excelente tonificador muscular e da circulação sanguínea. Sem esquecer o seu efeito de relaxamento. Trata-se de um método seguro, sem efeitos secundários e eficaz no combate e prevenção de doenças. Muitas vezes esta terapia é combinada com outros processos da MTC para que, em conjunto, se potenciem os efeitos desejados.

Numa sociedade onde a vida é cada vez mais agitada, os casos de depressão são também mais usuais. Os problemas de trabalho aliados às questões familiares são apenas algumas das preocupações que enfrentamos diariamente. "O stresse é uma das causas mais frequentes das rupturas energéticas que estão ligadas à depressão", esclarece a Dr.ª Maria Isabel Sampaio.

Apesar de em Portugal se registar uma maior procura das medicinas alternativas, a Medicina Tradicional Chinesa (MTC) continua a ser uma segunda opção no que diz respeito às depressões. "A maioria das pessoas que nos procuram já fizeram outros tratamentos e recorrem a nós porque não se sentem satisfeitas com os efeitos secundários dessa terapia", lamenta a acupunctora, frisando que na maioria das depressões a MTC devia ser a primeira escolha, quer pela ausência de efeitos negativos, quer pela rapidez de tratamento. A depressão pós-parto, a depressão na menopausa e a depressão infantil são apenas alguns desses exemplos.

Quando uma mulher tem um filho ela tem todas as razões do mundo para estar feliz, mas algumas ficam profundamente deprimidas, destruindo o equilíbrio familiar e prejudicando a sua relação com a criança. "Para a MTC este é um problema que se resolve rapidamente, tonificando o sangue". Quinze dias poderão ser suficientes para tratar esta depressão.

A menopausa é outro período difícil na vida da mulher. "As mulheres passam por um processo mais ou menos brusco de modificação hormonal, que pode dar origem a uma situação de grande sofrimento". Neste caso, a MTC pode ter um papel fundamental quer no tratamento da depressão, quer no equilíbrio global da mulher.

Mas não são só os adultos que sofrem depressões. Muitas crianças quando entram para escola ficam deprimidas, o que pode dar origem a problemas de comportamento e levar, mesmo, ao insucesso escolar. Para a MTC esta situação pode ser resolvida rapidamente "porque as crianças têm muita energia e respondem com rapidez".

Aliar a acupunctura à massagem e à fitoterapia

Acupunctura, fitoterapia e massagem chinesa, são os processos mais utilizados pela MTC para tratar uma depressão. Tendo em conta que algumas pessoas que estão deprimidas têm também um problema de relacionamento com o corpo, "a massagem chinesa é muito importante porque, graças ao bem-estar que produz, ajuda os pacientes a sentirem-se bem consigo próprios". A massagem Tui Na percorre as costas "activando uma série de pontos que estão relacionados com vários órgãos, tornando o tratamento de acupunctura mais eficiente".

Para além da massagem chinesa é necessário, também, aliar a acupunctura à fitoterapia. "No Ocidente, ao contrário do que acontece na China, não é possível fazer tratamentos diários, pelo que temos que complementar os tratamentos semanais com fitoterapia", explica Isabel Sampaio. A fitoterapia chinesa, para além de não causar dependência como muitos dos fármacos ocidentais, "é muito eficiente porque vai repor o equilíbrio energético que se rompeu, conduzindo as pessoas ao bem-estar".

O tratamento de acupunctura com fitoterapia é, segundo a especialista, "muito eficaz". No entanto, frisa, há experiências científicas que demonstram que o tratamento só com acupunctura também pode ser bem sucedido. "Temos taxas de sucesso semelhantes, ou mesmo superiores, às da medicina convencional com os seus medicamentos", afiança.

O tempo de duração do tratamento é muito relativo. "Se a depressão for recente o tratamento é rápido, mas se já persistir há muito tempo pode ser demorado pois o organismo está muito modificado devido à toma dos fármacos ocidentais", esclarece. Neste último caso o indivíduo deve ser acompanhado não só pela MTC, mas também pelo médico especialista que lhe receitou a medicação no sentido de ir fazendo o "desmame".

Isabel Sampaio lamenta a frequência com que os medicamentos "calmantes" são receitados, apesar dos seus efeitos nefastos. "A quase toda a gente que se queixe de perturbações do sono ou de ansiedade são-lhe receitados estes fármacos, como se fossem uma coisa inócua", lamenta Isabel Sampaio, sublinhando que "grande parte destas pessoas ficam presas a estes medicamentos para toda a vida".

Ter uma vida saudável

Enquanto que na cultura Ocidental as depressões são vistas como um problema que "reside na cabeça", para a MTC a depressão é explicada pelas relações que existem entre o fígado, o baço, o rim, o coração e o ulmão. Por essa razão, "equilibramos a energia dos órgãos para restabelecer o equilíbrio psíquico".

Ao fazer o diagnóstico baseado nos desequilíbrios internos dos órgãos a MTC vai, por um lado, "desresponsabilizar" o paciente mas, por outro lado, responsabilizá-lo ainda mais. E porquê? "Porque vai dizer-lhe que tem que ter uma vida saudável, ou seja, uma alimentação correcta, fazer exercício físico e dormir um mínimo de horas diárias", frisa Isabel Sampaio, sublinhando que mais importante ainda é não alimentar os pensamentos negativos. "As emoções e os sentimentos são a causa mais comum dos desequilíbrios, desde a depressão ao cancro", afiança.

Isabel & Liu 2002 - 2008
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É Urgente Prevenir

2007-08-09T22:28:00.048+01:00

Há uma longa tradição de prevenção no oriente que hoje em dia começa a ser entendida no ocidente e que nos mostra o caminho para a prosperidade e longevidade.

Estamos a falar da medicina tradicional chinesa cuja sabedoria milenar nos revela todos os seus segredos e benefícios.

Segundo a Medicina Tradicional Chinesa, antes de uma qualquer doença se manifestar fisicamente, ela existe já sob a forma de disfunção energética.

Inicialmente ela vai avisar com vários sistemas de alarme, bloqueios, dores, alterações incómodas que poderão perturbar o nosso desempenho no dia-a-dia.

A prática semanal de auto-massagem chinesa, pode evitar que os processos de doença se instalem. O stress, "mal da modernidade" pode ser evitado com sessões regulares.

A filosofia por detrás da medicina chinesa é que o homem vive entre o céu e a terra e inclui um universo em miniatura nele. Havendo um desequilíbrio em qualquer componente, seja ela física, psicológica ou energética, todo o sistema se auto-regula para o mínimo de esforço.

Temos vários pontos espalhados pelo corpo, cada um tem uma propriedade terapêutica específica e quase todos estão ligados a diferentes órgãos e emoções.

1 - Coração ou mente (shen), refere-se ao "centro" de comando do corpo que se manifesta como consciência e inteligência;

2 - Pulmões ou sistema respiratório (fei), este sistema regula várias funções intrínsecas do corpo e mantém o equilíbrio e confiança;

3 - Fígado (kan), o mecanismo de resposta emocional para o ambiente externo e a acção de órgãos;

4 - Baço (p'i), este órgão regula a distribuição de nutrição ao longo do corpo, e o metabolismo, trazendo força e vigor para o corpo físico e clareza mental;

5 - Rins (shen), referem-se ao sistema para regular o armazenamento de nutrição e o uso de energia, a força da vida humana e a força de vontade depende deste sistema.

A passagem das estações e mudanças no tempo podem influenciar o corpo humano.

Mudanças excessivas ou extraordinárias no tempo danificam o corpo e são identificadas como "seis factores externos causadores de doenças" (liu yin).

Por outro lado, se o humor do indivíduo muda, como alegria (hsi), raiva (nu), preocupação (yu), pensamento (pei), medo (k'ung), e surpresa (ching) ao extremo, eles também prejudicarão a saúde। Estas emoções são chamadas "as sete emoções" (ch'I ch'ing). Na Medicina Chinesa, os seis factores externos causadores de doenças, interagindo com as sete emoções, formam a fundação teórica da patologia da doença.

Visão geral das causas de doença

As causas de doença na Medicina Tradicional Chinesa são determinadas por uma série de factores. Algumas dessas causas são consideradas externas, como nas seis influências nocivas: vento, frio, calor, secura, humidade e calor de verão। Outras causas são consideradas internas, como nas sete emoções: raiva , alegria, preocupação, pensamento obsessivo, tristeza, medo e choque. Outros fatores que actuam no desenvolvimento de doenças são a dieta, estilo de vida e acidentes.

Quando o corpo está saudável, as suas várias substâncias e energias estão em equilíbrio, tanto internamente quanto em relação ao ambiente externo. Quando essa vitalidade inata (qi verdadeiro) e as defesas imunológicas (wei qi) estão fortes, é difícil uma doença contraída externamente se desenvolver, especialmente se o agente patogénico invasor for fraco.

A idade pode ser um importante fator

na determinação da causa da doença

Porém, um agente patogénico excepcionalmente forte pode vencer até mesmo uma pessoa saudável, especialmente se a pessoa estiver enfraquecida pelo stress, fadiga, sobrecarga ou outros fatores relacionados com o estilo de vida. Por exemplo, uma pessoa com um sistema imunológico forte pode evitar contrair um resfriado, mesmo se uma pessoa doente espirrar sobre ela. Porém, se ela ingerir um tubo de teste repleto do mesmo, o seu forte sistema imunitário não conseguirá combater um ataque tão violento. Por outro lado, uma pessoa com um wei qi muito fraco pode contrair qualquer agente patogenico que esteja ao seu redor devido às suas defesas excepcionalmente enfraquecidas. É por isso que idosos e crianças pequenas são mais sujeitas às epidemias de gripe.

Essa interação entre o wei qi (também chamado de qi benigno) e os fatores patogénicos (qi nocivo) determina se uma pessoa adoece, como o corpo responde à doença, e quanto tempo leva a recuperação.

Uma das preocupações actuais, o stress, a chamada doença moderna, é nada mais nada menos que um estado alterado de equilíbrio energético a um nível impossível de controlar. Podemos no entanto tomá-lo como um factor a prevenir e a evitar totalmente.

Para além de estimular os mecanismos de auto-cura do organismo, esta auto-massagem também promove um relaxamento psico-físico e ajuda a manter o equilíbrio energético ao desbloquear e direccionar a energia vital. Promove um equilíbrio yin-Yang, melhora a postura corporal, depura os tecidos, aumenta a resistência do organismo à doença e regula a função nervosa.

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